Эксперты в области питания назвали методы, которые способствуют сжиганию жира на боках всего за пять дней. Несмотря на небольшой временной срок, при правильном подходе достичь желаемого эффекта действительно можно. В первую очередь, внимание нужно обратить на белково-растительную диету. В качестве белка можно выбрать нежирное мясо птицы, жирную рыбу, богатую омега-3 и соевый сыр тофу. …
Ученые выявили около 50 ранее не известных мутаций в генах, которые потенциально могут быть связаны с развитием параганглиом головы и шеи – опухолей, поражающих нейроэндокринную систему. Полученные данные будут полезны при диагностике и разработке новых методов лечения этих новообразований. Фото: пресс-служба РНФ Ученые из Института молекулярной биологии им. В.А. Энгельгардта РАН совместно с коллегами из …
Приятный золотистый цвет кожи ассоциируется с красотой и здоровьем. Чтобы выглядеть как селебрити, многие несколько раз в неделю ходят в солярий. Однако врачи утверждают, что ультрафиолетовые лучи очень вредны для кожи. В статье расскажем о пользе искусственного загара, рисках, противопоказаниях и особенностях подготовки к процедуре. Загар и витамин D В результате медицинских исследований выяснилось, что у …
Периодическое (или интервальное) голодание означает перерыв в питании в течение 12–22 часов между последним приемом пищи и первым на следующий день. Оно отлично подходит для тех, кто хочет поддержать здоровье, снизить объем жировой ткани и увеличить мышечную массу. Даже ПГ длиной 12–16 часов улучшает метаболизм жиров и секрецию гормона роста, что нормализует вес и композицию …
Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности во всем мире. Ежегодно миллионы людей сталкиваются с инфарктами, инсультами и другими опасными состояниями, связанными с работой сердца. Однако современная медицина предлагает эффективный инструмент для предотвращения этих рисков — комплексное кардиологическое обследование. Этот подход позволяет не только выявить проблемы на ранней стадии, но и разработать индивидуальную стратегию профилактики и …
Дерматологи рекомендуют употреблять витамины от прыщей, чтобы купировать высыпания и поддержать кожный тонус. Самостоятельно принимать внутрь или наружно активные вещества без сдачи анализов не следует, потому что передозировка может спровоцировать усиление угревой болезни. Рацион нужно обогащать продуктами с высоким содержанием токоферола, ретинола и витаминов групп С и В. Витамины против прыщей Активные вещества помогают улучшить …
Эндокринолог Светлана Шокур назвала плюсы и минусы экспресс-диеты. Используя эту низкоколорийную систему питания, можно за короткий промежуток времени (не более 10 дней) потерять от 3 до 5 килограммов. Но данные диеты опасны, отметила специалист. Это физический и психологический стресс для организма. Ведь потеря килограммов из-за резкого ограничения питания обусловлена уменьшением количества воды и мышечной …
В России имеются проблемы с обеспечением медицинской помощи пациентам с онкологическими заболеваниями. Зачастую нарушаются сроки выполнения диагностических исследований и назначения лечения, показал опрос. Фото: 123rf.com Большинство онкологических пациентов в России (80%) сталкиваются с задержками лечения. Только каждый шестой может попасть вовремя к онкологу после направления и каждый пятый своевременно начинает терапию, приводит данные Межрегиональное общественное …
За кожей лица нужно не просто ухаживать, за ней важно ухаживать правильно: только в этом случае усилия принесут желаемые плоды. Если вы регулярно делаете все необходимые процедуры и используете качественную косметику, а состояние кожи не меняется или даже, наоборот, ухудшается — проверьте, не допускаете ли вы в своей бьюти-рутине распространенных ошибок. 1. Использование обычного мыла …
Все чаще при различных болезнях возраста врачи советуют изменить питание. Какая диета будет лучшей при сердечно-сосудистых заболеваниях? А при болезни Альцгеймера? При каких заболеваниях поможет кетогенная диета Сейчас чаще употребляется термин LCHF (низкоуглеводная и высокожировая диета). Что это такое? Пищевая структура LCHF включает в себя большое количество (здорового) жира, достаточное или умеренное количество белка и …
