Чем полезна медитация

Сначала медитация была частью античной философии и разных религиозных практик, которые помогают достичь измененного сознания. Потом ее стали применять в терапии заболеваний, в первую очередь психических. Затем добавили в курсы личностного роста. Такой широкий спектр использования говорит о множестве эффектов, которые она дает человеку. Расскажем, в чем польза медитации для физического и психического здоровья, эмоционального благополучия и саморазвития.Содержание Что …