Упражнение идеально подходит для укрепления ягодиц и ног, развивает силу и равновесие. Рассказываем про разные техники выполнения болгарских выпадов, даем полезные советы для эффективных тренировок. Техника, польза, история появления Болгарские выпады — упражнение для ног и ягодиц, развивает силу, координацию, выносливость. При правильном выполнении позволяет безопасно укреплять мышцы даже при работе с гантелями, штангой или …
Под наблюдением онкологов находятся более 4,4 млн россиян, а ранняя выявляемость рака достигла рекордных 61,5%, заявил Мурашко. По его словам, в 2025 году на лечение онкозаболеваний выделили 390 млрд руб. — на 15% больше, чем в прошлом году. Фото: агентство «Москва» В России у онкологов наблюдаются свыше 4,4 млн пациентов. За последние годы выросла доля …
Экономист Проданова: В 2026 году пенсии будут проиндексированы дважды В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» д-р экон. наук, профессор Наталья Проданова рассказала о том, когда и как будет проводиться индексация пенсий граждан в следующем году. По словам Натальи Продановой, в 2026 году пройдет двухэтапная индексация пенсий: в феврале и апреле. В феврале страховые пенсии будут …
Сегодня, 13 сентября 2025 года с государственного испытательного космодрома «Плесецк» в Архангельской области боевым расчётом космических войск ВКС России выполнен успешный пуск ракеты-носителя «Союз-2.1б». Ракета среднего класса вывела на расчётную орбиту космический аппарат в интересах Минобороны РФ, а также учебно-исследовательский малый спутник «Можаец-6», созданный слушателем Военно-космической академии имени А.Ф. Можайского. Старт и полёт носителя прошли …
В шикарном часовом арсенале бывшего замминистра обороны, Тимура Иванова, засветились именные часы с гравировкой, гласящей: «Такой Тимур Иванов один». Об этом стало известно благодаря материалам уголовного дела, попавшим в руки агентства. Эти часики нашли во время обысков в загородном доме экс-чиновника. Как говорится в документах, доступных ТАСС: «На третьем этаже дома, в гардеробной, с полки …
Rust – это игра, где каждое сражение может решить исход целой игровой сессии. Потеря лута или базы часто связана не только с тактикой противника, но и с ошибкой при стрельбе. Сильная отдача оружия превращает каждую дуэль в испытание, и именно здесь на помощь приходят макросы раст. Эти инструменты помогают стабилизировать прицел, уменьшить разброс и повысить …
Конкурс, к которому приковано внимание во всем мире. Миллиарды зрителей ждут начала грандиозного музыкального события. «Интервидение» собирает гостей в Москве. Все с русским колоритом и размахом. Даже процесс жеребьевки был придуман так интересно, что гости и зрители хотели побыстрее испить русского чайку из самовара, не боясь обжечься, чтобы увидеть в чашке свой номер. Да, всем …
Президент Белоруссии Александр Лукашенко в пятницу, 12 сентября, посетил финал Национального конкурса красоты «Мисс Беларусь — 2025». Конкурс проходит в стране 14 раз. В этом году обладательницей титула «Мисс Беларусь» стала 18-летняя Алена Кучерук. Первая красавица Белоруссии уроженка агрогородка Горяны Витебской области. Сейчас она в Полоцке учится в государственном музыкальном колледже на специальности «Дирижирование (академический хор)». …
В Омске убит чемпион Европы по боксу среди юниоров Ловари Михайленко. Telegram-канал «Mash на спорте» пишет, что тело 31-летнего Михайленко было обнаружено в Омске в его квартире. По предварительным данным, у Ловари Михайленко в гостях был 23-летний мужчина. Между ними произошел конфликт. В ходе ссоры гость выстрелил спортсмену в голову из пистолета. Подозреваемый уехал из …
Ученые представили прорывной метод ранней диагностики ВПЧ-ассоциированного рака ротоглотки — одного из наиболее распространенных видов рака, вызванных вирусом папилломы человека. Команда использовала анализ крови для поиска циркулирующей ДНК опухолевого ВПЧ (ctHPVDNA). В исследовании участвовали образцы плазмы 28 пациентов, собранные за 1,3–10,8 года до постановки диагноза, и 28 образцов контрольной группы. У 22 из 28 будущих …