Рубрика «Здоровье и красота»

Диетолог Нефедова назвала три главные ошибки худеющих

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова назвала три ошибки, которые чаще всего совершают люди, желающие похудеть. По словам медика, существуют популярные диеты, основанные на ложных представлениях о правильном питании, которые замедляют избавление от лишнего веса. Самые распространенные ошибки худеющих — резкое уменьшение калорийности пищи, «игнорирование» фруктов и овощей и ограничение в рационе зерновых продуктов. Специалист отметила, …

Диетологи перечислили мешающие добиться плоского живота пищевые привычки

Жевательная резинка провоцирует вздутие живота и делает его более объемным. Об этом рассказали диетологи Эмбер Панконин и Бонни Тауб-Дикс. Они перечислили пищевые привычки, которые мешают добиться плоского живота. Специалисты рассказали, что для избавления жира на животе следует есть клетчатку. Она улучшает пищеварение и борется с запорами, вследствие которых может появляться вздутие и ощущение полного …

Можно ли пить алкоголь при лечении бактериального вагиноза?

Бактериальный вагиноз – это не инфекция в классическом понимании, а нарушение баланса микрофлоры влагалища. В норме там преобладают полезные лактобактерии, создающие кислую среду. При вагинозе их количество резко снижается, а доминировать начинают анаэробные микроорганизмы, например, гарднерелла. Это приводит к неприятным симптомам и повышает уязвимость к другим инфекциям. Терапия подобного состояния основывается на применении специальных антибактериальных …

Терапевт предупредила об опасных диетах

Ограничения в питании могут принести колоссальный вред. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Александрова. Она предупредила, что популярные диеты, которые ограничивают потребление тех или иных продуктов, могут нанести значительный вред работе органов. Так, кетодиета увеличивает риск смертности от всех болезней из-за неестественного снижения доли углеводов в рационе. Кроме того, если у человека нарушен углеводный обмен, то …

Нутрициолог Брыкин рассказал, как не набрать лишний вес осенью

Чтобы не набрать лишний вес осенью необходимо выбирать продукты с полезными жирами и снизить потребление сахара. Об этом сообщил спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин. Он отметил, что осенью многие люди начинают больше употреблять жирной пищи. С наступлением холодов многие интуитивно переходят на более жирную пищу. С точки зрения физиологии это логично: жиры дают …

Нутрициолог Макарова назвала основные ошибки худеющих

Нутрициолог, специалист по здоровому питанию Анна Макарова назвала ключевые ошибки худеющих. Первое — искать быстрые решения: монодиеты, разгрузочные дни, жесткое голодание. Такие методики дают кратковременный эффект, а потерянные килограммы могут вернуться через несколько месяцев. Второе — ставить невыполнимые цели. Не нужно сразу ставить перед собой цель сбросить 20–30 килограммов. Разумнее идти к цели мелкими …

Диетолог Калинчев рассказал о причинах детского ожирения

Сегодня в мире пандемия детского ожирения. Ситуацию можно исправить, если придерживаться некоторых советов диетологов. По словам диетолога Алексея Калинчева, причины детского ожирения такие же, как и у взрослых. Речь идет о малоподвижном образе жизни и избытке пищи, которая способствует накоплению лишнего жира. Современные дети едят слишком много простых углеводов и трансжиров. Лечить детей от …

Диетолог рассказала о пользе средиземноморской диеты

Диетолог Анастасия Тараско рассказала, чем полезна средиземноморская диета и почему ее нужно соблюдать. По словам медика, это единственный стиль питания, который зарекомендовал себя как отличная профилактика заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Когда люди соблюдают средиземноморскую диету, в их рационе много овощей, зелени, рыбы, полезных жиров. Такое питание повышает качество и продолжительность жизни. Кроме того, …

Эндокринолог Павлова назвала четыре простых шага к снижению веса

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о четырех простых способах, которые помогут сбросить лишний вес. По словам медика, чтобы снизить вес, следует только начать делать первые шаги на пути к похудению и увидеть результат своих действий. Во-первых, нужно начать уменьшать размер своих порций на четверть. Такой шаг поможет сдвинуться делу с мертвой точки, отмечает Павлова. После того …

Пептидная косметика: Откройте секрет молодости кожи

С возрастом наша кожа неизбежно претерпевает изменения: появляются морщины, снижается упругость, ухудшается цвет лица. В поисках эффективных средств для борьбы с этими признаками старения все больше людей обращают внимание на пептидную косметику. Эти инновационные продукты обещают заметное омоложение и улучшение состояния кожи. Если вы хотите узнать больше о пептидах и их применении, больше информации можно …