Врачи советуют есть фрукты и ягоды каждый день. Их доля должна составлять около 15% от общего рациона. Овощи занимают 20%, молочные продукты — 25%, злаки — 30%, мясо и бобовые — 10%. Поэтому не стоит полностью заменять другие продукты фруктами, это может привести к нехватке необходимых нутриентов. Важно помнить, что даже фрукты и ягоды навредят, если есть их в избытке. Переедание может …
Выпадение волос – распространенная проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста и пола. Она может быть вызвана множеством факторов, начиная от генетической предрасположенности и заканчивая стрессом и неправильным питанием. И хотя потеря некоторого количества волос ежедневно является нормальным физиологическим процессом, чрезмерное выпадение может стать поводом для беспокойства и снижения качества жизни. К счастью, существует множество …
Применение статинов оказалось связано со снижением смертности от рака молочной железы примерно на 20% и уменьшением риска рецидива заболевания. Эти данные ставят под сомнение прежние представления об ограниченной роли гиполипидемических лекарственных препаратов в онкологии. Фото: 123rf.com Ученые из Университета Окленда оценили роль статинов в смертности от рака молочной железы и частоте рецидивов. Результаты исследования опубликованы …
Итак, главное событие сегодня и всей недели — в Петербурге начинает работу Международный экономический форум. Ведущая площадка для обсуждения ключевых финансовых вопросов и не только. Тема этого года: «Общие ценности — основа роста в многополярном мире». Находить точки соприкосновения и векторы сотрудничества в Северную столицу приехали представители 140 стран и территорий, зарубежные лидеры, руководители крупнейших компаний, …
Об этом рассказал врач-кардиолог Издание Eat This, Not That поговорило с Кристофером Дэвисом, доктором медицины, главным кардиологом HumanN. Он назвал пять продуктов питания, которые он ест каждую неделю, чтобы прожить долго и без хронических заболеваний. © Experience Life — LifeTime.Life Тёмно-зелёные листовые овощи. Мангольд, шпинат, кудрявая капуста, руккола активируют выработку оксида азота (NO) в организме. …
Возьмите это себе на заметку Исследования показывают, что некоторые специи могут помочь в похудении. Вот что для этого нужно добавлять в блюда. © Helen Camacaro / Getty Images Кайенский перец. Основной его ингредиент — это капсаицин. Некоторые исследования показывают, что добавки капсаицина ускоряют метаболизм жиров и углеводов в организме, увеличивают количество сжигаемых калорий, способствуют внутреннему …
Выбор стоматолога – это важное решение, которое влияет на здоровье и красоту вашей улыбки. В современном мире, где информация доступна как никогда, отзывы пациентов становятся ценным инструментом, помогающим сделать правильный выбор. Ведь кто лучше сможет рассказать о качестве услуг, профессионализме врача и уровне сервиса, чем те, кто уже посетил конкретную клинику? Подробнее можно узнать о …
Каждый ребенок заслуживает заботы, понимания и возможности развиваться в комфортной среде. Оказание помощи детям с ОВЗ (ограниченными возможностями здоровья) – это важный элемент работы общества, который помогает тем, кто сталкивается с определенными трудностями. Оказание помощи детям с ОВЗ подразумевает множество аспектов, включая психологическую, физическую и социальную поддержку, а также доступ к ресурсам и образовательным программам. …
Это показало новое исследование Согласно результатам новой научной работы, порядок тренировок сильно влияет на то, сколько жира вы сжигаете. Люди, которые выполняли силовые упражнения перед кардио, потеряли намного больше жира и стали более физически активными в течение дня по сравнению с теми, кто сначала делал кардио. © CC0 Public Domain Для проведения нового исследования учёные …
Утрата зубов – это не только эстетическая проблема, но и серьезный удар по здоровью всего организма. Отсутствие зубов может привести к нарушению жевательной функции, проблемам с пищеварением, изменению прикуса и даже деформации лица. К счастью, современная стоматология предлагает эффективное решение этой проблемы – имплантацию зубов. Как говорят специалисты https://www.dalident.ru/implantatsiya/, имплантация позволяет восстановить утраченные зубы, вернуть …